УРОК 3. ЛЁГКОЕ МЕНЮ
8 блюд + лимонад
первое блюдо
САЛАТ ВАЛДОРФ
с орехами кешью и медово-апельсиновой заправкой

дополнительная информация:

vegan (не содержит молочных продуктов)

тип: холодное блюдо, салат
уровень остроты: низкий
калорийность: низкая
содержание белка: низкое

время приготовления: 15 минут
уровень сложности: низкий
второе блюдо
КАРПАЧЧО ИЗ СВЕКЛЫ

с соусом песто и кедровыми орешками


дополнительная информация:

vegan (не содержит молочных продуктов)

тип: холодное блюдо, салат
уровень остроты: низкий
калорийность: низкая
содержание белка: низкое

время приготовления: 45 минут
уровень сложности: низкий
третье блюдо
СПАГЕТТИ ИЗ КАБАЧКОВ

с ореховым соусом и помидорами черри

дополнительная информация:

vegan (не содержит молочных продуктов)

тип: холодное блюдо
уровень остроты: низкий
калорийность: низкая
содержание белка: среднее

время приготовления: 20 минут
уровень сложности: низкий
четвертое блюдо
ЗАПЕЧЕННЫЙ БАТАТ С ТЫКВОЙ


дополнительная информация:

vegetarian/vegan (в уроке мы используем молочные ингредиенты, но их можно заменить на растительные и вкус от этого не изменится).

тип: горячее блюдо
уровень остроты: низкий
калорийность: ниже средней
содержание белка: низкое

время приготовления: 35 минут
уровень сложности: низкий
пятое блюдо
ТОФУ ОБЖАРЕННЫЙ
с овощами и грибами шампиньонам

дополнительная информация:

vegan (не содержит молочных продуктов)

тип: горячее блюдо
уровень остроты: низкий
калорийность: низкая
содержание белка: среднее

время приготовления: 20 минут
уровень сложности: низкий


шестое блюдо
ТЁРТЫЕ ОГУРЦЫ
с авокадо и листьями нори

дополнительная информация:

vegan (не содержит молочных продуктов)

тип: холодное блюдо, салат
уровень остроты: низкий
калорийность: низкая
содержание белка: низкое

время приготовления: 10 минут
уровень сложности: низкий
седьмое блюдо
КОРИЧНЕВЫЙ РИС
с морскими грибами и кунжутом

дополнительная информация:

vegan (не содержит молочных продуктов)

тип: горячее блюдо
уровень остроты: низкий
калорийность: низкая
содержание белка: среднее

время приготовления: 35 минут
уровень сложности: низкий
восьмое блюдо
ШАШЛЫЧКИ ИЗ ТОФУ
и помидоров черри

дополнительная информация:

vegan (не содержит молочных продуктов)

тип: горячее блюдо
уровень остроты: низкий
калорийность: низкая
содержание белка: среднее

время приготовления: 20 минут
уровень сложности: низкий
напиток
ЛИМОНАД
с лимоном, апельсином, маракуйей, имбирем и листьями мелисы

дополнительная информация:

vegan (не содержит молочных продуктов)

тип: напиток
уровень остроты: низкий
калорийность: средняя
содержание белка: низкое

время приготовления: 5 минут
уровень сложности: низкий
ПОДАРОК
При покупке курса вы получаете в подарок
текстовый пошаговый рецепт вкуснейших веганских капкейков от кондитерской МАМААММА
СТОИМОСТЬ УРОКА
вы можете купить этот урок или весь курс
1500
599 ₽
КУПИТЬ УРОК
Click to order
Total: 
Имя
Email
Телефон
ДАМАН
Бренд-шеф
Все блюда этого меню
разработаны
и приготовлены бренд-шефом
нашей академии.

ДАМАН
Бренд-шеф
Все блюда этого меню
разработаны
и приготовлены бренд-шефом
нашей академии.

КОНТАКТЫ
Купить уроки или курсы, а также задать любые вопросы можно по контактам ниже:
Phone/WhatsApp: +7 916 234 44 17
Email: sale@nfacademy.ru
Варианты оплаты
(реквизиты запрашивайте в whatsapp)