ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ

С приближением Великого Поста многие люди начинают задумываться о своем рационе питания и делают попытки изменить свои привычки в пользу более здорового и осознанного питания. Пост - это не только время духовного очищения, но и отличный повод пересмотреть свои пищевые привычки и обратить внимание на пользу растительной пищи.

Витамины – незаменимые активные биологические вещества, которые активно участвуют в различных процессах в нашем организме и помогают оставаться здоровыми, бодрыми и жизнерадостными. Многие из них вырабатываются организмом, но некоторые являются незаменимыми и должны поступать исключительно с пищей.

Голодание воспринимается людьми по-разному. Для одних оно стало частью здорового образа жизни, а для других это – полная глупость, которая больше похоже на самоистязание. Однако нельзя дать точного ответа на вопрос, полезно ли голодать или такая практика приносит только вред. Всё зависит от желания человека, его настроя, а также от того, что именно он хочет получить после периода осознанного отказа от еды.

Калорийность пищи, а также белки, жиры и углеводы (часто эти 4 составляющих называют просто КБЖУ) – это основа рациона каждого человека. В том числе и тех, кто придерживается правильного питания или является вегетарианцем.

Сегодня приверженность вегетарианству и веганству уже ни у кого не вызывает удивления. Эти люди не только ведут активный образ жизни, соблюдают принципы правильного питания и активно участвуют в общественной жизни.

Щитовидная железа, которую ещё называют «главным дирижёром» нашего организма – это небольшой орган, расположенный в передней части шеи. Похожа щитовидка на бабочку, а весит не более 20 г. Несмотря на такие маленькие размеры и небольшой вес, щитовидка – один из самых главных органов эндокринной системы человека. Её главная функция – вырабатывать гормоны.